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日記

11時就寝

昨日の記事を読んだ人は、絵のクオリテティの低さに気付いたと思う。

昨日は一刻も早く寝たかったのだ。

一昨日、昨日と仕事が全然捗らなかった。

仕事中、自分で頭が全く回っていないのがわかる。

トイレに行く以外は頭しか動かさない仕事なので、頭が全く回らないのは致命的なのである。

何故そんなに頭が回らなかったかと言えば、寝不足だったからだ。

寝不足と言っても12時には就寝し、7時30分ごろに起きるので7時間30分はベッドの中にいたはずである。

にも関わらず死ぬほど眠かった。

最近寝不足の恐ろしさを色んなメディアで目にする。

コロナウイルスの対策としても厚生労働省が「よく寝ること」を挙げていることからもその重要性は伺える。

俺の場合は寝不足だと頭が回らなくなる他、口内炎ができ、お腹を下す。

今俺の口の中は出来物だらけで、トイレも…(以下自重)。

そういう訳で、昨日の夜は23時前に就寝した。

ベッドに入ってから一瞬で寝ついた。

朝はやや頭が痛かったが、会社についてから23時就寝の成果を実感することになる。

一昨日・昨日とは比にならないほど集中できたのだ。

今日は余力を残しながら帰宅した。

たった1時間早く寝ただけでこんなに違うのか。

と、いう訳で俺はこれから23時には寝る生活習慣を作っていきたいと思います。

就寝時間が中一の頃と同じくらいになってきた。

「11時就寝」への4件の返信

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